Luta

Um dia de treino não faz mal a minguem e nunca fez, mas para mim já é complicado porque o meu corpo só quer treinar quer sentir adrenalina e paixão, são 3 horas de muito treino intensivo...

Na minha vida existe 3 coisas família, saúde e Ginásio até porque sem isso não sou capaz de viver.

Temos que ser Fortes para aguentar, chegar e Treinar e pensar nas coisas boas as más vão ser descarregadas  no Ferro : )

MR. OLYMPIA 2010

Classificação:

1. Jay Cutler

2. Phil Heath

3. Branch Warren

4. Dexter Jackson

5. Dennis Wolf

6. Ronny Rockel

7. Kai Greene

8. Victor Martinez

9. Toney Freeman

10. Hidetada Yamagishi

11. Dennis James

11. Johnnie Jackson13. Marcus Haley

14. Roelly Winklaar

15. Troy Alves

16. Edward Nunn

17. Evgeny Mishin

18. Bill Willmore

18. Craig Richardson

18. Erik Frankhouser

18. Paco Bautista

18. Robert Piotrkowicz

Jay Cutler foi merecedor do prémio MR. OLYMPIA 2010 sem duvida alguma ele é o melhor Culturista destes últimos anos.

Minha Marca ...

Oi Pessoal ...

Hoje tive mais um treino complicado foram quase 2 horas e meia de treino ou ate mais porque não dou sentido a que horas entro e saio do ginásio porque quando vou para lá só penso em treinar e treinar, sou um atleta novato mas já penso em ser um grande Fisiculturista, minha vida está dentro daquele Ginásio onde sinto a Dor que cresce a cada movimento que faço mas nunca me deixo levar pela desistência só os fracos é que desistem e eu quero ser um lutador um guerreiro quero ser sempre o melhor naquilo que faço e que sei fazer e se não sei tento fazer bem ... .

Um dia vou estar bem lá em cima no Top dos Top´s e vão olhar para mim como se fosse um Guerreiro quero deixar a minha marca por onde vou passar e quero marcar esta vida que tenho pela frente e de sacrifício e amor ao que faço ... .

Culturismo é para quem pode não para quem quer ficar bonito só para o verão ....

NO PAIN NO GAIN  

Dedicação, Disciplina, Dor e Orgulho

Este Video mostra como Tem que ser a vida de um Culturista são vídeos como este que dá-me força para seguir e nunca desistir de nada.

Sonho em ter um corpo perfeito mas isso aplica muita coisa que são: DEDICAÇÃO, DISCIPLINA, DOR e ORGULHO.

Sou eu quem dita as minhas regras sou eu que trabalho meu corpo sou eu que vou a luta, vou lutar sempre e sempre ate chegar ao meu 

limite nunca fico pelo menos quero sempre mais e mais e melhor... .

Tenho a minha cabeça fixa e bem assente na terra e com os meus objectivos marcados, vou estar sempre ao meu mais alto nível de Trabalho.

NO PAIN NO GAIN

Resposta ???

Quando é que vou ficar assim como este senhor ?

 - Em breve, lutar para chegar a onde queres.

Quero um Corpo igual a este senhor ?

 - Treinar e treinar e descansar bem os músculos ter uma alimentação rica :)

Será possível chegar longe ?

 - Sim tudo é possível na vida basta acreditar e lutar.

Força de vontade é que nao falta, alimentação correta, treinar 2 horas por dia, 1 dia ou 2 de descanso e tomar os suplementos certos e treinar como deve de ser sentir dor e muito mais mas nunca deixar de lutar ;)

NO PAIN NO GAIN

As grandes Palavras de Arnold Schwarzenegger

As últimas três ou quatro repetições são as que fazem o músculo crescer. Esta área de dor divide os campeões dos que não são. É isto o que falta nas pessoas, ter a coragem para seguir em frente até mesmo através da dor independente do que aconteça.

Não que as mulheres tivessem sido a principal razão para treinar. Longe disso. Mas eu descobri que enquanto eu estivesse recebendo este tipo de atenção eu poderia muito bem usá-la ao meu favor.

A pior coisas que eu posso ser é ser igual a todo mundo. Eu odeio isso!

A força não vem da vitória. Você luta para desenvolver a força. Quando você enfrentar tempos ruins e decidir não se render. Isso é força.

Para mim a vida é continuar sempre faminto. O significado da vida não é simplesmente existir, sobreviver, mas seguir em frente, subir, alcançar e conquistar.

Eu soube que eu era um vencedor lá pelos anos 60. Eu sabia que estava destinado a coisas grandes. As pessoas diriam que este tipo de pensamento não é modesto. Eu concordo. Modéstia não é uma palavra que se aplique a mim – Eu espero que nunca se aplique.

São frases como esta que nos dão motivação para continuar e lutar e trabalhar sempre mais, mas nunca desistir de nada ...

No Pain No Gain

Meu primeiro Blogue ...

Aqui vou contar como me vejo agora ,depois de fazer aquilo que mais gosto na vida ,onde me dedico a 101%, mas também vou contar como os meu dias são.

A minha dedicação esta no Ginásio, onde passo os meus dias a treinar, a sentir Dor, Dor essa que me marca a cada movimento que faço a cada peso que puxo .
Muitos perguntam me: - porque é que te dedicas a isto e não a outra coisa? - E eu respondo - Porque quero  ver como a minha  mente cresce, mas, o que pretendo e quero, é ver o meu Corpo a crescer de dia pra`dia.
A minha força de vontade esta naquele Ginásio tenho o meu coração lá e já minguem me o tira daquele estabelecimento...

Sou eu que treino que sinto a Dor , não tu.

Trabalho muito, mas muito, são quase 2 horas e meia de treino por dia sempre a dar o meu melhor ...

A vida não é fácil. 

NO PAIN NO GAIN